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  陳勢安認真示範壺鈴運動，全身汗如雨下。陳明中攝場地提供：World Gym健身俱樂部服裝提供：PUMA

【尤燕祺╱台北報導】在台灣唱紅《天后》的馬來西亞歌手陳勢安，看似溫柔深情，卻苦無情人相陪，27歲的他將精力宣洩在健身房，6年前迷上健身，過去在老家偏好「大隻佬」的肌肉，來台發展被公司要求「小而美」，最愛源自俄羅斯的壺鈴運動，可以練肌肉又能降體脂肪。是否敢挑戰個人寫真？他說：「再給我2年，把身材練得更好就拍，想在海邊拍，不需要遮蔽物，用最自然的姿勢擋住重要部位即可。」


陳勢安在新歌《心洞》和《不習慣喊痛》MV首次展露苦練6年的胸肌，178公分的他表示以前只有54公斤，和紙片人沒兩樣，為了成為「衣架子」才開始健身，他進入演藝圈前就曾想過拍寫真留念，未來若有機會拍戲，可以接受尺度再突破，他說：「裸露沒有底限，只要我身材好的地方都可以露。」
他平時最愛狂練源自俄羅斯、擁有百年歷史的壺鈴運動，該種運動兼顧重量訓練與有氧運動，據說連正規軍隊訓練也常使用，除了增加肌肉外，更能讓全身的體脂肪快速下降，他說：「這是我的祕密武器，讓我吃再多都不怕。」

台灣舞台失而復得 寬衣解帶謝歌迷
來台發展後，曾經因為工作證問題而無法現身表演，陳勢安格外珍惜現在的機會，過去在馬來西亞堅持不「脫」，為了感謝台灣粉絲支持，這次新專輯《再愛一遍．天后陳勢安》首度寬衣解帶，展現苦練多時的肌肉，但他還是有些不習慣：「其實很怕雙峰見客，會害羞啦！」

《天后》主唱 鍛鍊絕招
◎姓名：陳勢安（本名）
◎年齡：27歲（1984╱06╱04）
◎身材：178公分╱68公斤
◎背景：馬來西亞2006年Astro新秀大賽亞軍、《天后》蟬聯台灣2大KTV國語歌曲點播排行榜冠軍41周
◎作品：《天后》、《再愛一遍．天后陳勢安》等
◎健身方式：以壺鈴運動器材為主，分為Kettlebell Swing、Kettlebell Clean,Squat,Press、Kettlebell Snatch 3種，每種每次運動30秒、休息30秒，持續15分鐘後，再換下一種
◎鍛鍊效果：練手臂及胸部肌肉、加強心肺功能提升肺活量、降體脂肪

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